Bazen plajda geçirdiğiniz bir günün sonunda, saçlarınız hiç olmadığı kadar iyi gözükür. Çünkü güneş, tuzlu su ve nem, saçların doğal ve yumuşak dalgasını ortaya…
Read More
“Siz, yediğiniz şeylersiniz.” Sağlıklı, ışıltılı saçlara ve daha iyi bir cilde sahip olmanın yolu bu cümleden geçiyor aslında. Saç uzaması, deride kollajen oluşumu, hormon dengesi…
Mükemmeliyetçilik belası Mükemmeliyetçi olmak, bazen yapabileceğiniz şeyleri bile yapmanızı engeller. Her şey mükemmel olsun diye beklerseniz, “yeterince iyi olma”nın zevkini unutursunuz. Tsh Oxenreider’in mükemmeliyetçilik…
Yağ, öğünümüzün önemli bir parçasıdır. Büyümemizi ve gelişmemizi destekleyecek enerjiyi sağlar; vücudumuzu enerjik tutar ve düzgün bir şekilde fonksiyon göstermesini mümkün kılar. Hücrelerin önemli yapı…
“Işığı, bana yol gösterdiği için severim, fakat bana yıldızları gösterdiği için karanlığa da katlanırım”- Og Mandino İnsanın sadece doğayı gözlemleyerek öğrenebileceği bu…
Yakın zamanda yapılan araştırmalar, yürüyüş de dahil olmak üzere fiziksel aktivitelerin, vücudun östrojenle baş etme şeklini değiştirerek kadınlarda meme kanseri oluşma riskini azalttığını gösteriyor. Gretchen…
Yepyeni bir aydan hepinize merhaba! Koşuya yeni mi başladınız? Yoksa zaten 5K benim için çocuk oyuncağı mı diyorsunuz? İster koşuya yeni başlamış olun, isterseniz idmanlı…
Aylardan Eylül, Arınma Zamanı: Artık erken sonbahar veya geç yaz dediğimiz dönemdeyiz. Yazın o yüksek yorucu enerjisinin sakinleştiği, havaların serinlediği, mevyelerin olgunlaştığı ve havanın…
İyi Yaşam köşemden sizlere tekrar merhaba. Yaklaşık 10 senedir, dengeli bir hayat tarzının ve seçimlerin, kaliteli ve sağlıklı yaş almanın yollarını anlatıyorum. Kendi hikayemde babamı…
Merhaba Sevgili Anne adayları ve güzel anneler ☺ Hamilelik ve doğumda kullanacağınız, kendi hayatımda çok faydalandığım muhteşem reçetelerime devam. İlk yazımdan farklı olarak doğum odanızı…
