Menstrüal döngünüzün bedeninizin içinde neler döndüğü hakkında en büyük ve en net haberci olduğunu biliyor muydunuz? Evet, doğadan gelen bu aylık çağrı çok şey anlatır…
Read More
Merhaba Kış tüm ağırlığı dadandı! Kış kapalı alanlarda daha fazla vakit geçireceğimiz anlamına da geliyor. Belki egzersize ayırdığınız zamanlar da azalabilir. Metro, otobüs ve birçok…
İlişkiler, insan davranışının bütün ince nüansları öğrenilse bile zorlayıcıdır. Eski zamanların bilgeliğinden süzülen birtakım ilkeler ise, bize, zor zamanlarda nasıl davranmamız gerektiğini gösteriyor. Yaklaşık 20…
Yeni bir araştırmaya göre, sıradan el sabunu da antibakteriyel sabun kadar mikroplardan kurtulmayı sağlıyor. Çalışma, bu sonuca ulaşan ilk araştırma olmasa da, sıradan sabun ve…
İşi, ailesi ya da ilişkisi olan herkes, mutlaka bunlardan biriyle ilgili stres yaşıyordur. Çeşitli açılardan sizi etkisi altına alan stresle başa çıkmak için adım atmazsanız,…
Bugün yine cildimizdeki önemli bir konuyu Benleri anlatmak isterim. Benler Cİndy Crawford gibi size ayrı bir hava katabilir, bu güzel gözüksede vücuttaki bu tür lekelerin…
Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, depresyon dünya çapında yaklaşık 350 milyon kişiyi etkiliyor ve bu sayı giderek artıyor. Dolayısıyla bu artışa neden olan ya da…
Herkesin bizi sevmesini istesek de, bu, gerçekleşmesi oldukça zor bir durum. Bazen bunun için uğraşırken, yapmamız gerekenlerin tam tersini yapıp, daha sonra da neyin yanlış…
Kafanızın içindeki sesler, yaptığınız her şeye yorum yapıyor ve sizi bitmeyen bir yargılama, eleştiri ve kıyaslama döngüsüne mi sokuyor? İç sesiniz bazen acımasız olabilir; hatta…
Kalsiyum, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu son derece önemli bir mineraldir ve sağlığa sayısız faydası vardır. Çoğumuz, kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan problemler yaşayana kadar bu mineralin önemini yeterince…
