Sabahın erken saatlerinde sıcacık yatağınızdan kalkmanın ne kadar zor olduğunu biliyoruz. Erken kalkan yol alır gibi nasihatler yastığınızdan ayrılmanız için yeterli bir sebep sunmuyorsa, güne…
Read More
Depresyonla mücadelede en çok kullanılan yöntemlerden biri, Bilişsel Terapi (BT)’dir ve insanların olumsuz önyargılarını daha olumlu düşüncelere çevirerek, depresyonu hafifletmeyi amaçlar. Fakat garip bir şekilde,…
Son zamanlarda bütün kozmetik firmaları, mucizevi bir parlaklık ya da yoğun bir aydınlatma sağladığını iddia ettikleri ürünlerle piyasada boy gösteriyor. Artık bu ürünlerin neleri…
Uykusuzluk en bilinen uyku problemi olmasına rağmen aslında bir hastalık değil belirtidir (genelde bir çeşit stresin belirtisi). ABD Sağlık Hizmetleri Departmanı’na göre her yıl 60…
Psikiyatristler çoğu zaman, depresyon tedavisi için hemen ilaca başvururlar. Bazı ağır vakalar için başka bir yol olmayabilir, fakat her hastada ilk başvurulacak yöntemin ilaç…
Sürekli yorgun olmanızın nedenleri ve bunu değiştirmenin yolları Nedensiz bir şekilde sürekli yorgun musunuz? Bitkin ve bunalmış mı hissediyorsunuz? Adrenal yorgunluktan mustarip olabilirsiniz. Adrenal…
Ensenize düzenli olarak buz küpü koymanın daha genç görünmenizi ve daha enerjik, neşeli olmanızı sağladığı, hastalıkları da iyileştirdiği söyleniyor. Buzu koymanız gereken nokta ise, ensenizdeki…
Mutluluk parayla ilgili değildir. Mutlu olmaya yatkın bir yapınızın olması, büyük oranda mutlu olmanızı sağlıyor. David G. Myers’ın, kendi mutluluğunuzu nasıl yaratabileceğiniz konusunda…
İçinde yaşadığımız dünyada hastalıkların en çok görülen ortak nedeni, stres. İnsanı hızla saran, talepkâr bir çevrenin üzerimize yüklediği stresle etkili bir şekilde baş etmek oldukça…
Merhaba Her ne kadar düşünceli ve huzurlu olmaya çalışsam da, bazen yakındığım şikayetlere kendim bile inanamıyorum. Sözler ağızdan çıktıktan sonra farkına varıyorum ve onları geri…
