Göbek bölgesinde, bel çevresinde depolanan yağlardan genç, yaşlı pek çok kişi şikayetçi. Bunun için özel diyetler uyguluyoruz, egzersizler yapıyoruz. Çünkü göbekte depolanan yağlar, belimizi geniş…
Read More
Herkes fit bir vücuda sahip olmak istiyor. Bunun için pek çok farklı diyet programı uyguluyor, egzersiz yapıyor. Sağlıklı, yeterli, dengeli beslenmek ve düzenli bir egzersiz…
Kısa aralıklı patlayıcı güçle yapılan yoğun antrenmanlar, vücutta çok daha hızlı kalori ve yağ yakımı sağlar. Uzun süreye yayılarak yapılan yavaş kardiyo seanslarından çok…
Elimizi, kolumuzu sallayarak yürüyüş yapmak, belki de bize en kolay gelen egzersizlerden birisi. Hatta o kadar kolay ki, bunu hiç düşünmeden bile yapabiliyoruz. Hemen hemen…
İlerleyen yaşla birlikte organlarımızın, metabolizmamızın işleyişi tüm vücudun fonksiyonlarında yavaşlama yaşanır. Vücudun pek çok işlevinin yavaşlaması ve özellikle de gençlik, yetişkinlik dönemlerinde sağlıksız beslenme ve…
Hepimizin en büyük sorunu, kalçalarımız ve basenler. Vücudunuzun her hangi bölgesinde biriken diğer fazla yağlar gibi kalçadaki yağlar da, kalori alımının kısıtlanması, günlük aktivitelerin artırılması…
Cinsel yaşantınızı hareketlendirin ve bu sayede daha fazla kalori yakıp daha hızlı zayıflayın! Cinsel ilişki, partnerinizi baştan çıkarma, onu güldürme ve bu kapsamda yaptığınız her…
Sağlıklı yaşam, fit bir vücuda sahip olma, daha genç, daha güzel görünme gibi hedefler, kaygılar modern çağ insanlarının kafasında hep dönüp duruyor. Herkes daha sağlıklı…
Alkol, kişinin ruhsal ve bedenen rahatlamasına, gevşemesine, günlük sorunlardan kısa süreli olarak uzaklaşmasına yardım ettiği gerekçesiyle tüketiliyor. Bu bağlamda “yeni bir iş aldım”, “bir sınavı…
Obezitenin yaygınlaştığı, sağlıksız beslenme ve yaşam koşullarının hakim olduğu çağımızda, düzenli olarak spor yapmak, egzersiz programlarını uygulamak çok daha fazla önem arz ediyor. Ancak egzersiz…
