Sosyal medya olmadan ruh sağlığınız nasıl olurdu? Bunu hayal etmek oldukça zor. Pek çoğumuz sosyal medya hesaplarımızla iç içe geçtiğimiz için sosyal medyaya göz atmadan…
Read More
Diyafram nefesi veya diğer adıyla derin nefes, yani göğüs bölgesi yerine diyaframdan alınan nefes, rahatlamanın ve çeşitli anksiyeteleri azaltmanın bir yoludur. Hepimiz bu şekilde nefes…
G noktası denince pek çok kişinin aklına kadınlar gelir. Adını 1900’lerin başlarında kadınların cinsel anatomisi üzerine çalışan Dr. Ernst Gräfenberg’den alan G noktası, bazı kadınlar…
Östrojen ve östrojen seviyelerinin az olmasının vücudunuz üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bir şeyler duymuşsunuzdur. Östrojen özellikle menopoz öncesi ve menopoz sonrası dönemde sıcak basmaları, kilo…
Partneriniz, siz ve aranızdaki ilişki hakkında her zaman öğrenebileceğiniz bir şeyler vardır. Önemli olan doğru soruları sormak ve aldığınız cevapları yargılamadan dinlemektir. Bu durum özellikle…
Dilinizde beyaz bir lekelenme mi fark ettiniz? Ağzınız sanki zımpara yapmışsınız gibi mi hissettiriyor? Bu durumda pamukçuk sahibi olabilirsiniz. Pamukçuk herkeste olabilir fakat bazı insanlar…
Bir aktivitenin ortasındayken bir anda düşüncelerinizin izini kaybettiğiniz oldu mu? Belki de bir sohbetin orta yerinde bir anda aradığınız bir detay aklınızdan kayboldu. Bu tip…
Hayal edin: Derin ve dinlendirici bir uykunun ortasındayken aniden ürkerek uyanıyorsunuz. Ancak uyanmanızın nedeni dışarıdan gelen bir ses değil, son derece canlı bir şekilde gördüğünüz…
Ağzınızda sanki bir bozuk para varmış gibi mi hissediyorsunuz? Tat alma duyusundaki bu tür bozukluklar çeşitli sağlık sorunlarının bir yan etkisi olarak ortaya çıkabiliyorlar. Ağızda…
Sigarayı bıraktığınız ilk anda, her an aklınızdan sanki sadece bir tane düşünce varmış gibi gelir: sigara içme isteği. Fakat biraz dikkat ederseniz, çoğu isteğin sadece…
