Menopoz, kültürümüzün tasvir ettiği gibi yaşlı kadın olmak ya da kadınlıkla alakasız bir süreç değildir. Yepyeni bir özgürlük getiren ve daha fazla bilgelik ve yaşam…
Read More
Bir egzersizi bitirip de dev bir yemek yemek isteğine kapılmış gibi hissettiğiniz oldu mu? Bunun yanında egzersizi bitirip de aç olmanız gerektiğini düşünmenize rağmen aç…
En kısa tanımıyla mindfulness bilinçli farkındalık halidir. Farkındalık. Oldukça net bir kelime. Zihnin olan bitenle, yaptığınız şeyle, içinde hareket ettiğiniz alanla tamamen ilgilendiğini gösterir. Ama çoğu zaman …
Marcel Vogel, yaratıcılığı ve duyarlılığı ile çok sayıda keşfe ve patent başvurusuna öncülük etmiş üretken bir mucitti. Vogel’ın bilimsel çalışmaları ile araştırmaları bugün hala…
Haydi gelin Dolunay’ın destekleyici enerjisiyle bize hizmet etmeyen ‘’ Duygu , düşünce , kişi ve olaylardan ‘’ özgürleşerek neleri toparlamamız gerektiğine birlikte bakalım. İşte tüm…
Beklemediğiniz bir anda çocuğunuzun LGBTQ olduğunu duymanız zor bir durum olabilir. Çocuğunuzla olan konuşmanızı dikkatli bir şekilde ele almanız, açık ve destekleyici olmanız, onu koşulsuz…
Cinsel olarak aktif olan tüm erkek ve kadınların yarısından fazlası, hayatlarının bir döneminde HPV yani insan papillomavirüsü ile karşılaşırlar. Ancak virüse sahip olan pek çok…
Hakkınızı savunmak bazen çok zorlu olabilir. Çünkü kendi ihtiyaçlarınızla ilgilenmek yerine başkalarının ihtiyaçlarını karşılamaya çalışmak çok daha kolay hissettirebilir. Ancak her gün karşımıza hakkımızı koruyabilmek…
LGBT’nin ne olduğunu veya “ally” yani müttefik kelimesinin ne anlama geldiğini hiç merak ettiniz mi? Bazı temel terimleri ve konseptleri bilmek, örneğin “biyolojik cinsiyet”, “cinsiyet”…
Farkındalıkla yemek ya da mindfull eating şeklinde karşımıza çıkan anlayış aslında mindfulness fikrinin alt başlığıdır. Belli bir farkındalıkta kalmak hayattan aldığımız tadı nasıl arttırıyorsa, yemek…
