Diyet Ürünlerinin Kullanımı Bir diğer doğru bilinen yanlışımız ise diyet ürünleri yiyerek formda kalabileceğiniz . Diyet ürünlerinin geneline baktığımız zaman bazı handikaplarını göreceksiniz. Bütün yazılarımda…
Read More
Küt kesim her yüz şekline yakışabilen bir modeldir. Kurtarıcıdır, rahattır ve açıkçası pek riski de yoktur. İster toplayın, ister düz kullanın, ister dağınık bırakın her…
“ Ayşe ile 8 Haftada Değişim “ programımız devam ediyor. Bugün üst bacak popo ve basene yönelik sıkılaştırıcı hareketlerimiz var. Başlangıcımız lunge olacak. Lunge Lunge…
Sevgili hocam Mehmet Çetin ile birlikte “Ayşe İle 8 Haftada Değişim Programı” tam gaz devam ediyor. Sıkılaşmanız, incelmeniz, daha fit bir görünüme sahip olmanız için…
“Ayşe İle 8 Haftada Değişim Programı” kapsamında sevgili hocam Mehmet Çetin ile sizin için hazırladığımız videolara devam ediyoruz. Eğer hala YouTube kanalıma üye olmadıysanız hemen…
Sağlıklı kalmak ve kilonuzu kontrol altında tutmak için düzenli olarak kardiyovasküler egzersizler yapmanız gerektiğini artık biliyorsunuz. Ancak asla iş, aile ve sosyal yükümlülükler arasında yeterli…
Gebeliğinizin 5. haftasında adet gecikmesi gibi bazı şeyler fark etmiş olabilirsiniz. Adet gecikmesi genelde kadınların gebelik testi yapmalarına neden olur. Gebelik testiniz pozitif çıktığı zaman…
Şöyle başlamak durumundayım ki, yürüyüş kalori yakmamızı sağlar ve ne kadar hızlı yürürseniz o kadar çok kalori yakarsınız. Fakat burada bahsettiğim hız, yürüme ile kilo…
Kadın, erkek hemen herkesin hayali, pamuk gibi yumuşak, canlı, diri, parlak, pürüzsüz bir cilde sahip olmaktır. Çok istiyoruz, 20’li yaşların gençliğini 40’lı-50’li yıllarda da taşıyabilmeyi….
Savaşlar, ekonomik krizler, depresyonun yaygınlaşması, stresli iş ve sosyal yaşam, asla yetmeyen para ve daha pek çok şey, çoğu kez “alıp başımı uzak diyarlara gitsem”…
