Müsliler, zengin antioksidan içerikli oldukları için hem metabolizmayı güçlendirmekte hem de kişinin fazla kilo almasına engel olmaktalar. Özellikle C vitamini deposu olan narla hazırlanan bir müsli kış ayları için hayat kurtarıcı olacaktır.
Narlı yulaf ezmezi malzemeleri
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1’er yemek kaşığı geceden suda bekletilmiş çiğ badem, fındık ve fıstık
2 yemek kaşığı nar tanesi
4 yemek kaşığı badem sütü ya da süt
2-3 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı çiğ ayçekirdeği
1 yemek kaşığı kuru üzüm
Narlı yulaf ezmezi hazırlanışı
Yulaf ezmesi kavanozun en alt tabakasına yerleştirilir. Üzerine badem, fındık, fıstık ve nar atılır. İçine süt ve yoğurt eklenir. En üste de çiğ ayçekirdeği ve kuru üzüm serpilir.
