Menstrüasyon ağrısı kadın olmanın doğal bir parçası gibi görülür ama işin gerçeği bu değil! Normalde ağrısız olmalıdır. Bu ağrılar size bir çağrıdır aslında. Bedeninizde, görünenin…
Read More
Yoga her ne kadar zihinsel ve bedensel huzuru sağlayan bir pratik olsa da, işin içinde vücudumuz olduğundan, sakatlanmalara rastlanabiliyor. Bunun temelinde de, genelde bedeni çok…
Gün içinde öğünlerinizi hangi aralıklarla yediğiniz kalorili alımınız üzerinde etkili olmasa da, egzersiz performansınızı ciddi ölçüde etkiler. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi yeterince alamamak performansınızı düşüreceği…
Kulağa şaşırtıcı gelse de, vejetaryenlikte yeni olan birçok insan et tüketmeyi bıraktığında kilo alıyor. Yıllardır süregelen yeme alışkanlıklarını bambaşka bir düzene sokmak kolay olmasa da,…
Bazen sindirim sisteminizde biriken fazla hava, bazen de midenizin sıvıyla dolu olması şişkinliğe neden olur. Sebebi ne olursa olsun kesin olan bir şey var ki,…
Yoganın sağladığı fiziksel ve psikolojik faydalar herkes tarafından bilinse de, suyun içindeyken yapılan yoganın fazladan bir takım olumlu etkileri olduğunu duymamış olabilirsiniz. On yıldır hamile…
İşi, ailesi ya da ilişkisi olan herkes, mutlaka bunlardan biriyle ilgili stres yaşıyordur. Çeşitli açılardan sizi etkisi altına alan stresle başa çıkmak için adım atmazsanız,…
Yeni bir araştırmaya göre, sıradan el sabunu da antibakteriyel sabun kadar mikroplardan kurtulmayı sağlıyor. Çalışma, bu sonuca ulaşan ilk araştırma olmasa da, sıradan sabun ve…
İlişkiler, insan davranışının bütün ince nüansları öğrenilse bile zorlayıcıdır. Eski zamanların bilgeliğinden süzülen birtakım ilkeler ise, bize, zor zamanlarda nasıl davranmamız gerektiğini gösteriyor. Yaklaşık 20…
Kıvırcık saçlara bakmak zordur. Hele bir de kalın telli ve sertse. Saçlarınıza etkili kimyasallar sürmek yerine, doğal yollarla da onları kontrol altına alabilirsiniz. İşin sırrı…
