Yoga eğitmenleri dik oturun dedikleri zaman skolyozu yani omurga eğriliği olanlar için omurganın duruşu, dik duruşun başka bir şekilde olmasına sebep olur. Bu da başkaları…
Read More
Drishti, konsantrasyon geliştirmenin bir aracı olarak kullanılan odaklanmış bakışın yogik uygulamasıdır. Asana, pranayama veya meditasyon sırasında odaklanmayı geliştirmeye yardımcı olabilir ve yüksek bir öz farkındalık…
Uzak Doğu’da çok eski zamanlardan beri kullanılan bir disiplin olan Çigong; uygulayanların bedenleri boyunca enerji akışını dengelemelerini sağlayan hareketli bir meditasyon biçimi olarak tanımlanmaktadır. Dövüş…
Mudra, parmakların belirli kurallara göre özel bir pozisyonudur. Sanskritçe’den çevrilen bu kelime “neşe bahşetmek” anlamına gelir. Sembolik bir jest, mühür veya ayin olarak da tanımlanan…
Merhaba Sevgili Okurum, Yaz geldi mi? Geliyor mu? derken Güneş kendini göstermekten biraz çekinir halde bulutların arkasına gizli bu aralar. Mevsimler geliyor, değişiyor ve mevsim…
Meditasyon, dikkati, farkındalığı veya duygusal sakinliğe ulaşma kabiliyetini arttırmayı hedefleyen bir zihin egzersizidir. En temel meditasyon uygulamasında bir sandalyede rahat bir şekilde oturur, burundan derin…
Yoganın sağladığı faydaların pek çoğunu iyi bir şekilde biliyor olsak da yoga ve diğer sağlıklı yaşam alışkanlıklarının, yaşlanmamızı nasıl etkilediğini tam olarak bilmiyor olabiliriz. Bu…
Merhaba Sevgili Okurum, Bugün aslında sana yaşımız kaç olursa olsun ihmal edilmemesi gereken bir konudan bahsetmek istiyorum: Hipertansiyon. 4 Erkekten 1’inde, 5 Kadından 1’inde görülen…
Yoga yaparken geçen süre içerisinde onun cinsel hayatınızda iyileşme sağladığını fark etmeyebilirsiniz ancak uzmanlar ve ayrıca bir miktar araştırmada durumun bu olduğu görülüyor. Ayrıca bunun…
Merhaba Sevgili Okurum, Kapımızı çalan, hatta belki artık evimize misafir etmekte olduğumuz on bir ayın sultanı Ramazan’a hoş geldin diyor ve güzelliklere vesile olmasını diliyorum….
