Bugün sizlerle metropol yaşantısı, iş stresi, gelecek kaygısı, bitmek tükenmek bilmeyen koşturmacalar ve daha pek çok şey nedeniyle, gün içerisinde yaşadığımız enerji düşüklüğünü nasıl kontrol…
Read More
Bu yazımda, insanın doğal enerjisi, sağlığı ve manevi hislerinden fiziki yapısında kadar etkili olan bir teknikten bahsediyorum. Aromaterapi. 10 seneyi aşkın bir süredir yağlar ve…
Bel ve sırt tamamen baş edilmesi zor bir sağlık sorunlarından bir tanesi değil midir? Fakat bel ve sırt ağrılarını geçirecek sağlık önerilerim elbette ki sizler…
Ofis çalışanları, tüm gün bilgisayar başında ve sürekli olarak hareketsiz durmak, kas ve iskelet sisteminde çeşitli sorunlara neden olur. Bu sorun her ofis çalışanı ve…
“Işığı, bana yol gösterdiği için severim, fakat bana yıldızları gösterdiği için karanlığa da katlanırım”- Og Mandino İnsanın sadece doğayı gözlemleyerek öğrenebileceği bu…
Yakın zamanda yapılan araştırmalar, yürüyüş de dahil olmak üzere fiziksel aktivitelerin, vücudun östrojenle baş etme şeklini değiştirerek kadınlarda meme kanseri oluşma riskini azalttığını gösteriyor. Gretchen…
Yepyeni bir aydan hepinize merhaba! Koşuya yeni mi başladınız? Yoksa zaten 5K benim için çocuk oyuncağı mı diyorsunuz? İster koşuya yeni başlamış olun, isterseniz idmanlı…
Aylardan Eylül, Arınma Zamanı: Artık erken sonbahar veya geç yaz dediğimiz dönemdeyiz. Yazın o yüksek yorucu enerjisinin sakinleştiği, havaların serinlediği, mevyelerin olgunlaştığı ve havanın…
İyi Yaşam köşemden sizlere tekrar merhaba. Yaklaşık 10 senedir, dengeli bir hayat tarzının ve seçimlerin, kaliteli ve sağlıklı yaş almanın yollarını anlatıyorum. Kendi hikayemde babamı…
Merhaba Sevgili Anne adayları ve güzel anneler ☺ Hamilelik ve doğumda kullanacağınız, kendi hayatımda çok faydalandığım muhteşem reçetelerime devam. İlk yazımdan farklı olarak doğum odanızı…
