Muz bilhassa çocukların en sevdikleri meyvelerden bir tanesi ve bu nedenle onunla hazırlanmış her şeyi yemeyi istedikleri bir gerçek. Dolayısıyla
Pek çok kişi kilo almak istediği zaman her gün bol miktarda muz ile süt tüketin önerisine denk gelmektedir. Ancak diğer
Muzu tükettikten sonra genellikle kabuğunu çöpe atar geçeriz ancak kabuğunun da pek çok faydasının bulunduğunu duyduğunuzda şaşırabilirsiniz. Halbuki muzun kabuğu
Muz
(1 gr)
1
kcal
kcal
Miktar
Birim
Besin Değerleri
| 100 gr | 1 gr | |
| Karbonhidrat (g) | 22.84 | 0.23 |
| Protein (g) | 1.09 | 0.01 |
| Yağ (g) | 0.33 | 0.00 |
| Lif (g) | 2.6 | 0.03 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 1 | 0.01 |
| Potasyum (mg) | 358 | 3.58 |
| Kalsiyum (mg) | 5 | 0.05 |
| Vitamin A (iu) | 64 | 0.64 |
| Vitamin C (mg) | 8.7 | 0.09 |
| Demir | 0.26 | 0.00 |
Tropikal ve lezzetli bir besin olan muz en sık tüketilen meyvelerden birdir ve bunun sebebi de dünyanın hemen hemen her
Pek çok kişi yan etkilerini hiç hesaba katmadan her gün bir muz yemenin tadını çıkarıyor. Aslında muzun sağlığımıza olan katkıları,
Güneydoğu Asya’nın tropikal alanlarında doğal olarak yetişen muz, ülkemizde sadece kısıtlı bir bölgede yetişmektedir. Ancak buna rağmen ülkemizde pazarlarda, manavlarda,
Sağlığınıza ne kadar faydalı olduğunu gördükten sonra, muza aynı gözle bakamayacaksınız. Muz, depresyonla savaşır, zekayı geliştirir, sabah bulantılarına