Protein sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin önemli bir parçasıdır. Karbonhidrat ve yağlarla birlikte üç temel makro besinden bir tanesidir. İnsan
Bakır temel mineraller söz konusu olduğunda aklınıza gelen ilk şey olmayabilir ancak bu mikrobesin, bedenin sağlığı konusunda büyük bir rol
Bitki temelli proteinler hem vejeteryanlar, hem veganlar hem de et tüketenler tarafından sıklıkla aranıyorlar. Pek çok insan bitkisel proteinlerin hayvansal
Alkali nedir? Asitlenme nasıl olur ve sonucunda neler gerçekleşir? Alkali demek bazik (asidik olmayan) demek, bazik ise pH değeri
Rekabetçi bir atlet de olsanız, hobi olarak bir spor da yapsanız, yoga da yapsanız, fiziksel aktivitenin sağlığa pek çok faydasının
Damaklarımızda hatırı sayılır lezzeti olan mercimeği mutfağımızdan eksik etmediğimiz aşikar. En çok tercih edilen haliyle çorba, salata ve köftesiyle sofralarımızda
Pek çoğumuzun şekerle sorun yaşadığı bir gerçek. Yemekten sonra çikolata ya da tatlı yemek gibi şeyler en büyük sorunlar olmamakla
B12 vitamini gıdalardan veya takviyelerden almamız gereken temel besinlerden bir tanesidir çünkü bedenlerimiz onu üretemez. B12 her ne kadar pek
Diyet kültürü ya da çocukluk döneminde yemeklerle olan ilişki nedeniyle yemek yüzünden ortaya bazı zor duygular çıkabilir ve açlığın fiziksel
Glutensiz beslenme bazı bireyler için mecburi bir seçim bazıları için ise, sağlıklı yaşam adına tercihe bağlı bir beslenme şekli ancak