Çocuklarımız için temiz ve sağlıklı beslenme içeriklerimin bir tanesiyle daha karşınızdayım! Bu yazıda, kızımın da severek yediği bir puding tarifim
Canınız tatlı çekiyorsa, size yemeyin diyemiyorum. Zira ben de tatlıya bayılıyorum. Ama tabiî ki de işlenmemiş, doğal, katkı maddesiz tatlıları
C, E ve K vitaminleri deposu olan hindistan cevizi; doymamış yağlar, lif ve protein bakımından zengin süper besindir. İçeriğindeki kalsiyum,
“Chia pudingi”, şekerli, rafine edilmiş karbonhidratlar ve boş kalorilerle dolu, işlenmiş unlu veya pirinçli pudinglerin yerine tüketilebilecek çok mükemmel bir
Muhammara, Halep mutfağından acılı bir yemek. Türk mutfağında da özel bir yeri var. İçinde sizi tok tutacak, enerji verecek ve
Yazın serin serin tüketebileceğiniz ve sadece 80 kalori içeren sağlıklı dondurmaya ne dersiniz? Bu tarifte böğürtlenleri çok ezmeden bırakalım.
Bu tarifçe bolca tohum var. Ortaya çıkan kraker de bu açıdan çok besleyici ve de sağlıklı. Damak tadınıza uymayan
Malzemeler: 3 fincan taze ya da dondurulmuş böğürtlen 2 çay kaşığı limon kabuğu rendesi 1/4 fincan taze limon suyu
Malzemeler (16 kişilik) • ½ fincan badem yağı • 1/3 fincan bal • ¼ fincan çiğ kakao tozu •
Piyasada sporcu atıştırmalıkları olarak satılan barları biliyorsunuz. Peki hiç çevirip arkasında yazılan içerdiği besin değerlerini okudunuz mu? Bu tip