Kondisyon bisikletleri, evden çıkmadan egzersiz ve vücut yağı yakmanın en etkili yollarından bir tanesidir. Üstelik kondisyon bisikletleri ile bu faydaların
Herkese merhaba! Yaza fit girmek için sevgili hocam Tuğrul Çağrı Yılmazer ile birlikte sizler için bir egzersiz serisi hazırlamıştık.
Zaman: 20-30 dakika Ekipman: Yok Talimatlar: Her hareketi 45 saniye yapın ve sonra 15-30 saniye dinlenin. Bu bir turdu. Hedef
Kardiyonun yağ yakma için açken mi yapılması gerektiğine dair pek çok soru geliyor ve bunun cevabı hem evet, hem de
Hey, hey.. Takvimler yazı gösteriyor. Bikini sezonu için geri sayıma başladığımızdan beri herkes diyet yapmaya, spora kaydolmaya ve yediğine içtiğine
Yaz sezonu geride kaldı. Diyetleri yaptık, tatillere gittik, güzel vücutlarla bu yazı atlattık. Ancak sonbaher geçti ve kış geldi. Birkaç
İnatçı vücut yağlarını yakmak ve mümkün olan en iyi şekle girmek, bazı aerobik aktiviteler gerektirebilir. Çoğu zaman zor kazanılan kasları
HIIT, daha fazla yağ yakmak, dayanıklılığı artırmak ve güç kazanmak için yapılan en popüler egzersizlerden biri haline geldi. Antrenman yüksek
Küçücük çocuklarken yalnız başımıza yapabileceğimiz en eğlenceli ve sportif aktivitelerden biri olan ip atlama, şimdi de vazgeçilmezimiz olabilir mi? Aslında
Egzersiz, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için tercih edilmesi gereken en önemli yollardan biridir. Performansı geliştirmenin yanında, yüksek yaşam