Kış mevsiminin mucize sebzesi karnabahar, sağlıklı beslenmek isteyenlerin de kış aylarında önemli sebzelerinden biridir. Çok fazla seveni olmasa da aslında
Chia tohumları ülkemizde son yıllarda sağlıklı beslenme programlarına dahil olmuş bir besindir. Ancak kalp dostu Omega 3 içeriği sebebiyle kısa
Bugün size sıcak tropik esintiler gönderiyorum, Kanarya Adaları’ndan yazıyorum. Dinlenmek, güzel kırsallarda yürüyüş yapmak ve güzel beslenmek! Bugünkü tropik ada
Hazırlama: 5 Dakika, Pişirme: 60 Dakika, Kaç Kişilik: 4 Basit, ama lezzetli kremalı hindistancevizli, zencefilli kabak çorbası, doğal olarak vegan
“İyi yaşam” felsefemizin sırrı olan sağlıklı mutfaklar ve temiz besinler bölümünde yine evde yapabileceğiniz pratik ve sağlıklı bir tarifim var.
fKişilik, Pişirme: 15 dakika, kalori: 598 Malzemeler: 2 yeşil kabak 2 sarı kabak 1 büyük havuç 2 mısır Erişte Kişniş,
Hazırlanış: 10 dakika, Pişirme: 10 dakika Kalori: 64 Humus, protein ve lif bakımından yüksek ve 10’dan fazla mikrobesin, mineral ve
Kalori: 288, Yağ: 14.5 Protein: 13,7 Malzemeler: 200 gr yeşil mercimek 1 adet haşlanmış soğan 200 gr olgunlaşmış çeri domates
Hazırlanışı: 10 dakika, Pişirme: 55 dakika Kalori: 283 Malzemeler: 185 ml şekersiz badem sütü 7g kurutulmuş aktif maya 2 yemek