Bütünsel Sağlık

Hepimizin evinde sodyum bikarbonat, yani yemeklik soda bulunur ve genelde mutfak dolaplarının birisinde kullanılmamak üzere bekler. Bu genelde gözden kaçan

Koşmak en popüler sporlardan bir tanesi. Hatta 2019 yılında yayınlanan bir rapora göre, sadece ABD’de 49.5 milyon insanın aktif koşucu

Öksürük uyku ve iş düzeninizi etkileyebilir ve diğer konularda da etkileri olabilir. Balgam söktürücü ise balgamın yumuşamasını sağlar ve böylece

Ballı süt genelde bir içecek olarak tüketilir veya tatlılara katılır. Çok sakinleştirici ve rahatlatıcı olmanın yanında tariflerinize aroma dolu zengin

Yeni bir çalışmada, daha önce hiç spor yapmamış olsanız bile kas yapma konusunda ünlü sporcular ile aynı yeteneğe sahip olduğunuz

Kaslarınızda hiç istemsiz bir gerginlik, sertlik veya toplaşma hissettiniz mi? Buna kas spazmı adı veriliyor. Bu tip kramplar vücudun çeşitli

İnsan vücudu çok dayanıklıdır. Kan bağışladığınızda 3.5 trilyon adet alyuvar kaybedersiniz ancak bedeniniz bunları hızlıca yerine koyar. Temel organlarınızın büyük

Sakız çiğnemek en az 6000 yıllık bir geçmişe sahip antik insan davranışlarından birisi. Antik yunan halkları sakızı nefes tazelemek ve

Eğer geceyi dönüp durarak uyumadan geçirirseniz ertesi günün nasıl olacağını bilirsiniz: yorgun, huzursuz ve garip. Ancak her gece önerilen 7-9