Popomuzu inceltiyoruz, kollarımızı sıkılaştırıyoruz. Ama biraz da kalp atışlarımızı hızlandırmamız ve dolayısıyla metabolizmamızı da hızlandırmamız gerekiyor. Yani biraz kardiyo yapmaya
Sağlıklı ve uzun bir ömür arzulayanların, ideal kiloya ulaşmak isteyenlerin edinecekleri temel yaşam alışkanlığı düzenli spor ve egzersizdir. Ancak özellikle
Modern şehir yaşamı içinde bol koşturmalı rutininde çoğu zaman spor yapmaya vakit bulamıyoruz. Bunun yanında şehirlerde doğaya çıkıp yürüyüş yapma
Obezitenin her geçen gün yayıldığı, hareketsiz yaşam kaynaklı pek çok hastalığın ortaya çıktığı günümüzde, düzenli olarak spor yapmak çok büyük
İş yaşamı çok yorucu, sık sık seyahatlere çıkıyorsunuz, hayalini kurduğunuz sağlıklı yaşamı sürdüremiyor ya da egzersiz yapmak için bir spor
Sağlıklı ve uzun bir ömrün sırlarından birisi sağlıklı beslenme, diğeri düzenli olarak spor yapmaktır. Günümüzün en yaygın ve tehlikeli hastalıkları
Sağlıklı bir metabolizmaya, vücuda, zihne sahip olmanın yolunun spordan, egzersizden ve hareketli bir yaşamdan geçtiğini biliyoruz. Kendine yatırım yapmak
Obezitenin tüm dünyada yaygınlaştığı günümüzde kendimize yapabileceğimiz en büyük iyilik kilomuzu kontrol altında tutmaktır. Zira kilo aldıktan sonra vermeye çalışmak
Egzersize başlamanın vakti geldiğine karar verdiniz. Tebrik ederiz! Yeni ve geliştirilmiş beden ve zihne giden yolda ilk adımı attınız. American
CrossFit, geçtiğimiz on yıl içinde Greg Glassman tarafından geliştirilen bir fitness rejimidir. CrossFit’in Kurucusu ve CEO’su Glassman, fitness deneyimini anlamlı,