Çakra, Sanskritçe’de tekerlek manasına gelmektedir. Genellikle ateş çarkı olarak ifade edilmektedir. İnsan bedeninde, çakra olarak bilinen; yedi temel enerji merkezi
Yoga yaparken ne tür giysilerle rahat ederiz? Yoga, rahat giysilerle ve çıplak ayakla yapılan bir egzersizdir. Özel bir kıyafet ya
Zihinsel ve ruhsal arınma, rahatlama, bedenin huzura kavuşması ve tüm bunların yanında forma girme ve daha sağlıklı bir vücut sunan
Anne adaylarının şayet riskli gebelikleri yoksa ve doktor egzersiz önermişse, hamile yogası en önerilen sporlar arasındadır. Anne adaylarının hamilelik dönemine
Stres, hayat şartları, maddi ve manevi yorgunluk derken hayatın büyük bir kısmı yorgunluk ve stresle boğuşmakla geçiyor. Bu yüzden de
Son yıllarda herkes bana bikram yogayı soruyor. Bikram Yoga, 40° sıcaklıkta uygulanan, Bikram Choudhury tarafından tüm dünyaya yayılmış olan,
Teknolojinin gelişmesi, yaşam şartlarının ağırlaşması, çalışma stresinin artması, hayat pahalılığı, sosyal medyayla beraber omuzlarımıza bir yük gibi binen mükemmel görünme
Yoga her ne kadar zihinsel ve bedensel huzuru sağlayan bir pratik olsa da, işin içinde vücudumuz olduğundan, sakatlanmalara rastlanabiliyor. Bunun
Yoganın sağladığı fiziksel ve psikolojik faydalar herkes tarafından bilinse de, suyun içindeyken yapılan yoganın fazladan bir takım olumlu etkileri olduğunu
Hiç düşündünüz mü? Her gün hatta her saniye yaptığımız nefes alma eyleminin hayatımız için ne denli önemli bir olgu olduğunu.