Kudret narı son dönemlerde popülerlik kazanmaya başlayan sebzeler arasında yer alıyor ve zaman zaman acı kabak olarak da adlandırılıyor. Adından da belli olduğu üzere gerçekten acı bir tada sahip olan bu sebze, beraberinde pek çok antioksidanı ve temel vitamini de getiriyor.
Onun faydaları sıralamakla bitmiyor. İşte en temel faydaları:
Solunum Bozuklukları
Astım, soğuk algınlığı, öksürük gibi problemlere karşı taze taze tüketebilirsiniz. Bunun yanında yapraklarından elde edilen macun balla birlikte alındığında iyi bir çözüm olabilmektedir.
Karaciğer Toniğidir
Bir bardak kudret narı suyu içmek karaciğer problemlerine son verebilir. Bir hafta boyunca tüketerek sonuçları görebilirsiniz.
Bağışıklık Sistemi
Taze kudret narı yapraklarını suda kaynatıp her gün içerek enfeksiyonlara karşı güç elde edebilirsiniz. Bu uygulama bağışıklık sisteminizi de güçlendirecektir.
Akneler
Kudret narı sivilce ve aknelerden kurtulmak, ayrıca isilik ve derin cilt enfeksiyonlarına karşı gelmek için iyi bir yöntemdir. Ayrıca çeşitli mantar hastalıkları ve kandaki rahatsızlıkları da tedavi edebilecek kapasitededir. İçeriğindeki serbest radikaller, yaşlanma karşıtı etkiler gösterirler. Onun suyunu limon suyu ile karıştırıp 6 ay boyunca aç karnına her gün içerseniz istediğiniz sonuçları elde edebilirsiniz.
Diyabet
Kudret narı, tip-2 diyabetin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir ve antik tıpta bu amaçla bol bol kullanılmıştır. Tip-2 diyabet kandaki insülinin yetersiz olması veya insüline direncin artmış olması nedeniyle hücrelerin kandaki şekeri ememesinden kaynaklanmaktadır.
Bu şeker emilimi işini temel olarak kinaz adlı bir protein gerçekleştirir ve kudret narındaki bileşenler kinaz proteinini aktif hale getirerek hücrelerin şeker emilimini hızlandırırlar, bu da diyabetin kontrol altına alınmasını sağlar. Şu malzemeleri kullanarak kendinize bir sebze suyu hazırlayabilirsiniz: salatalık, yeşil elma, kudret narı, kereviz, yarım dolmalık biber.
Kabızlık
Kudret narı lifli yapısından dolayı sindirimi kolaylaştırmaktadır. Bir besin tüketildiğinde atıklar dışkı ile dışarı çıkarılırlar ve lifler bu süreci daha kolay hale getirerek kabızlığa son verirler.
Böbrek ve İdrar Kesesi
Kudret narı karaciğer ve idrar kesesinin sağlıklı olmasını sağladığı gibi, böbrek taşlarına karşı da etki gösterebilmektedir.
Kalp Hastalıkları
Kudret narı kalp için iyi bir besindir. Kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürür ve bu nedenle kalp krizi riskini azaltır. Ayrıca kan şekerini de düşürdüğü için kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Kanser
Kudret narı kanser hücrelerinin bölünmelerine engel olabilmektedir.
Kilo Verme
Kudret narında vücudunuzu içten temizleyen antioksidanlar bol bulunurlar. Böylece metabolizma ve sindirim sistemi iyileşir, kilo vermek daha kolay hale gelir. Kilo vermeye yardımcı olan diğer şeyler ile kalori kontrolü ve kolay doygunluk veren maddelerdir.
Sebzelerin neredeyse hepsi düşük kalorilidir ve böylece onları daha fazla tüketip doyarken, düşük kalori almak mümkün olur. Bu sebzenin %80’inin sudan oluşması, tükettiğinizde yeteri kadar su almanıza da yardımcı olur.
Doğal Yoldan Enerji Verir
Kudret narını düzenli tüketmek enerji düzeylerinizin artmasını ve uyku düzeninizin iyileşmesini sağlayacaktır.
Kanı Temizler
Kudret narının antimikrobiyel ve antioksidan özellikleri cilt problemleri, kan problemleri, toksinler konusunda etkiler elde etmenizi sağlar ve kanı temizlerken dolaşımı da iyileştirmesini sağlar. Özellikle kaşıntılara sebep olan rahatsızlıkları tedavi ederken vücuttaki kanser hücrelerinin gelişimine de engel olur.
Cilt Problemlerini Engeller
Kudret narının düzenli tüketimi cildinizin parlamasını sağlar ve sivilcelere, isiliklere engel olur. Kanı temizlediği için aknelerden de kurtulabilirsiniz.
Cilt Enfeksiyonları
Kudret narı cilt enfeksiyonları ve egzema hususunda da etkilidir. Düzenli tüketimi tüm cilt enfeksiyonları ve mantar enfeksiyonlarında katkı sağlar.
Yaşlanma Karşıtıdır
Kudret narında C vitamini bol bulunur ve bu vitamin önemli bir antioksidandır. Serbest radikaller ile savaştığı için kırışıklara engel olur ve yaşlanmayı yavaşlatır. Ayrıca cildin güneşten aldığı UV hasarını da azaltır.
İyileştiricidir
Kan akışını kontrol eden ve pıhtılaşmaya engel olan kudret narı, yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar ve enfeksiyonlara engel olur.
Saçları Parlatır
Saçlarınıza doğal bir ışıltı vermek istiyorsanız bir kase taze kudret narını yoğurt ile karıştırabilir ve daha sonra saçınıza uygulayabilirsiniz. Bir süre sonra duruladığınız zaman saçlarınızın parladığını göreceksiniz.
Kepek
Kepek yaygın bir problemdir ve bilhassa sağlıksız gıdaların tüketimine ve kirliliğe maruz kalmaya yakından bağlıdır. Bundan kurtulmak için kimyon tohumları ile kudret narı suyunu karıştırabilir, saçlarınıza sürebilirsiniz. Bir ay içerisinde kepek probleminiz sona erecektir.
Uç Kırıkları
Eğer saçlarınızın uçları kırılıyorsa, kudret narı suyunu saç uçlarınıza sürün ve yavaşça tarayın. Haftada iki defa bu işlemi yapabilirsiniz.
Kuru ve Kaşınan Saç Derisi
Saç derinizin kurumasına engel olmak için bir kudret narını kesin ve onu saç diplerinize dairesel hareketler ile sürün. Ardından suyla durulayın. Kaşınmalara engel olmak için kudret narı suyunu muz veya avokado suyu ile karıştırabilir ve saç derinize sürebilirsiniz.
Saç Kaybı
Kudret narı saçların dökülmesini doğal yoldan engeller. Tek yapmanız gereken suyunu biraz şeker ile karıştırıp bir macun elde etmek ve bunu saçlarınıza sürmek.
Sert ve Dolanık Saçlar
Eğer saçlarınız çok dolanıyorlarsa ve sert haldelerse, kudret narı suyunu saçlarınıza dökün ve 10-15 dakika emmelerini bekleyin, sonra durulayın. Böylece saç dokunuz daha yumuşak hale gelecektir.
Saç Beyazlaması
Saçlarınız erken beyazlamaya başladıysa kudret narının suyunu sıkın ve beyaz kısımlara sürün. Bunu on günde bir yapmak beyaz saçların gelişimini yavaşlatacaktır.
Yağlı Saçlar
Yağlı besinler tüketmek, saçlarınızdaki yağ birikimini arttıracaktır. Bu nedenle öncelikle yağlı gıda tüketiminizi azaltmalısınız.
Dilerseniz kudret narı suyunu biraz elma sirkesi ile karıştırıp saçlarınıza sürerek saçlardaki fazla yağı alabilirsiniz.
Uyarılar
Kudret narı sağlıklı bir içecek olarak tüketilebilse de, az miktarda her gün içilmeli çünkü fazla içmek bulantı ve karın ağrılarına sebep olabilmektedir. Ayrıca hamile kadınlar da rahmi uyarabildiği için bu sudan uzak durmalılar. Diyabet hastaları ise ilaçları ile birlikte kudret narı suyu içmeden önce doktorlarına danışsalar çok daha doğru olacaktır.
Hocam iyi gunler annemin elininin icinde catlaklar ve kuruluk var faydasi olurmu nasil hazirlamam gerekiyor nasil kullanmamiz lazim