Günümüzde insanların birçoğu ‘sağlıklı yaşam mottosu’nu hayatlarının tam ortasına koyarak yeni beslenme şekillerini dikkate almaya başladı. Nasıl daha sağlıklı ve
Sonbahar gibi mevsim geçişlerinde veya kış aylarında sık sık hasta olan insanların yaşadıkları sağlık sorunları maalesef günlük yaşam rutinlerini de
Günümüzde sağlıklı bir yaşama yönelen insan sayısındaki artış hepimizin dikkatini çekmeye başladı. Peki, bunun en büyük sırrı neye bağlı derseniz;
Malzemeler: Laktozsuz Günlük Süt 1000mL (günlük olması tadını daha da taze yapıyor) 1 limonun suyu Tülbent Yapılışı: 1. Sütü tencerede
Lor Peyniri
(1 gr)
1
kcal
kcal
Miktar
Birim
Besin Değerleri
| 100 gr | 1 gr | |
| Karbonhidrat (g) | 6.66 | 0.07 |
| Protein (g) | 10.34 | 0.10 |
| Yağ (g) | 0.29 | 0.00 |
| Lif (g) | 0 | 0.00 |
| Kolesterol (mg) | 7 | 0.07 |
| Sodyum (mg) | 372 | 3.72 |
| Potasyum (mg) | 137 | 1.37 |
| Kalsiyum (mg) | 86 | 0.86 |
| Vitamin A (iu) | 8 | 0.08 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0.00 |
| Demir | 0.15 | 0.00 |
Hem yüksek protein içersin hem beni uzun süre tok tutsun hem de sağlığıma sağlık katsın diyorsanız lor peyniri tüketmeye ne
Yoğurt
(1 gr)
1
kcal
kcal
Miktar
Birim
Besin Değerleri
| 100 gr | 1 gr | |
| Karbonhidrat (g) | 4.66 | 0.05 |
| Protein (g) | 3.47 | 0.03 |
| Yağ (g) | 3.25 | 0.03 |
| Lif (g) | 0 | 0.00 |
| Kolesterol (mg) | 13 | 0.13 |
| Sodyum (mg) | 46 | 0.46 |
| Potasyum (mg) | 155 | 1.55 |
| Kalsiyum (mg) | 121 | 1.21 |
| Vitamin A (iu) | 99 | 0.99 |
| Vitamin C (mg) | 0.5 | 0.01 |
| Demir | 0.05 | 0.00 |
Sütün mayalanması ile elde edilen, beden için gerekli olan vitamin ve minerallerin birçoğunu barındıran geleneksel bir Türk gıdası… Ara veya
Elma
(1 gr)
1
kcal
kcal
Miktar
Birim
Besin Değerleri
| 100 gr | 1 gr | |
| Karbonhidrat (g) | 13.81 | 0.14 |
| Protein (g) | 0.26 | 0.00 |
| Yağ (g) | 0.17 | 0.00 |
| Lif (g) | 2.4 | 0.02 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0.00 |
| Sodyum (mg) | 1 | 0.01 |
| Potasyum (mg) | 107 | 1.07 |
| Kalsiyum (mg) | 6 | 0.06 |
| Vitamin A (iu) | 54 | 0.54 |
| Vitamin C (mg) | 4.6 | 0.05 |
| Demir | 0.12 | 0.00 |
En sık tüketilen meyve hangisi derseniz tabii elma diyorum. Neden mi? Çünkü elma dünya üzerinde 6000 çeşidi olan mucize bir