Zerdeçal her ne kadar en faydalı baharatlardan birisi olsa da, onun da ciddi yan etkileri mevcut ve bu nedenle aşırı tüketim halinde karşılaşabileceğiniz durumları sizler için değerlendirdik.
Kanama Riskinin Artması
Zerdeçal almak pıhtılaşmayı zorlaştırır ve bu da kanama bozuklukları olan bireylerde kanama riskini ciddi anlamda arttırır. Ayrıca bazı ilaçlar ile etkileşime girerek fazla kanamaya sebep olabilir.
Bu nedenle kanama bozukluklarınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız zerdeçaldan uzak durun.
Mide Problemleri
Zerdeçalın arada bir yemeklere eklenmesinin bir yan etkisi mevcut değil ancak onu bazı rahatsızlıklarınızı tedavi etmek için bol miktarda tüketiyorsanız, mide bağırsak problemleri yaşayabilirsiniz. Uzun süreli olarak yüksek dozda zerdeçal tüketmek buna sebep olur.
Dispepsi veya hiperasidite yaşayanlar da zerdeçal kullanımından kaçınmalılar.
Zerdeçallı besin destekleri de özellikle uzun süreli kullanımda mide yanmasına ve hazımsızlığa sebep olabilirler.
Safra Kesesi Kasılmalarını Arttırır
Zerdeçalda bol miktarda oksalat bulunur ve bu kimyasal safra kesesi taşı riskini arttırır. 20-40 mg üzerindeki zerdeçal besin desteklerinin safra kesesi kasılmalarına sebep olduğu belirtiliyor. Bu nedenle safra taşı problemi olanlar onu kullanmaktan kaçınmalılar.
Kan Basıncını Düşürür
Bu bir fayda gibi görünebilir ancak kan basıncının fazla düşmesi problemlere sebep olabilir. Zerdeçalı fazla tüketmek kan basıncını düşürür ve kan basıncı ilaçları kullananlar bu nedenle dikkatli olmalılar.
Böbrek Taşı Riski
Çok fazla zerdeçal tüketmek böbrek taşı riskini de arttırır. Çünkü zerdeçalda bulunan oksalatlar kalsiyumla etkileşime girerler ve çözünemeyen kalsiyum oksalatı oluştururlar. Bu da böbrek taşı olarak geri döner. Bu yüzden böbrek taşı eğiliminiz varsa zerdeçal pek size göre değil.
Hamile ve Emziren Kadınlar
Zerdeçal yemeklere baharat olarak katıldığında hamile kadınlar için zararsız ancak bu dönemde yoğun zerdeçal içeren besin desteklerinden kaçınmak gerekiyor. Ayrıca alerjiniz varsa da zerdeçaldan uzak durmanız iyi olacaktır.
Bu noktada bir diğer önemli veri ise, zerdeçalın hamile ve emziren kadınlardaki yan etkilerine dair yeterince araştırma olmaması.
Dolayısıyla bu dönemde geçici olarak ondan uzak durmak daha iyi olacaktır.
Zerdeçalın aktif bileşenlerinin anne sütüne geçip geçmedikleri bilinmiyor ve bu nedenle emziren kadınlar da ondan uzak durabilirler.
İshal ve Bulantılar
Yoğun zerdeçal tüketenlerin ishal ve bulantılar yaşadıkları bilinmektedir. Çünkü içeriğindeki curcumin maddesi mide bağırsakları rahatsız eder. Dolayısıyla zerdeçal tüketimini abartmamalısınız.
Kan İnceltici Alanlar Dikkatli Olmalı
Zerdeçaldaki curcumin maddesi trombosit fonksiyonlarını azaltabilir ve bu nedenle kan inceltici ilaç kullananlar ondan uzak durmalılar.
Alerjik Reaksiyonlara Sebep Olabilir
Curcumin bileşeni cilde temas ettiğinde alerji kaynağı olabilir. Zerdeçal zencefil ailesine ait olduğu için zencefile alerjisi olanların zerdeçala alerjisi olma ihtimalleri de yüksektir. Sarı gıda boyasına alerjisi olanlar da zerdeçala alerji sahibi olabilirler. Belirtiler arasında cilt problemleri ve nefes darlığı bulunabilir.
Kısırlığa Sebep Olabilir
Zerdeçal erkekler tarafından tüketildiği zaman testosteron düzeylerini azaltabilir ve sperm hareketlerini azaltır. Bu da uzun vadede kısırlığa sebep olabilir.
Demir Eksikliğine Sebep Olur
Yapılan çalışmalar zerdeçaldaki bileşenlerin demire bağlandığını gösteriyorlar. Bu da vücudun gıdalardan demir emilimini azaltarak demir eksikliğine sebep olabilir. Dolayısıyla hali hazırda demir eksikliği olanlar zerdeçal tüketmeden önce doktorlarına danışmalılar.
Ameliyat Sırasında Riski Arttırır
Zerdeçalın pıhtılaşmaya engel olması ameliyatta sıkıntı çıkarabilir. Bu nedenle ameliyata girmeden iki hafta önce zerdeçal tüketimine son vermelisiniz.
İlaçlar İle Etkileşim
Zerdeçal kan inceltici ilaçlarla, mide asidini azaltan ilaçlarla ve diyabet ilaçları ile etkileşime girebildiği için ilaç kullanırken ondan uzak durmanız iyi olabilir.
Ben zerdecal kullabdigim zaman mide yanmasi cok oluyor .
Ben yuksek miktarda aldim mide agrisindan oluyordum.Sabaha kadar agridan kivranip durdum.
Curcumin satabilmek için bu kadar reklam yapılırken bu kadar detaylı açıklama için teşekkürler
Ben haftada ikihün sabah sicak süte katıyorum balla beraber içiyorum abartmadan için aradada corba ya serpiyorum cok sükür..
Eşim düzenli kullandı yararı çok diye gözünde aşırı hatta korkutucu kanama oldu
Ben her gün ı tatlı kaşığı zerdeçal tükettim…bir gün burnumdaki polipleri aldırmak için ameliyat günü almama müteakip ameliyat öncesi yapılan kan testlerimde kan pıhtılaşmam sorunu sebebiyle bu durum düzelene kadar ameliyata girmemim imkansız olduğunu öğrendim…Tabi sebebi zerdeçal kullanmamdı…hemen kullanmayı kestim…on gün sonra yapılan kan testlerimde pıhtılaşma sorunum düzelip ameliyata girebildim…Şimdi buradan bu zerdeçalı hararetle tavsiye eden o çok akıllı doktorlarımıza soruyorum. Ya ben mide kanaması sebebiylle,ya beyin kanaması sebebiyle ve ya da trafik kazası sebebiyle kanamalı bir hasta olsaydım sırf bu zedaçalı kullandığım için oluşan pıhtılaşma sorunu sebebiyle ameliyat masaında kan kaybından ölecektim…Bu çok ama çok akıllı doktorlarımız zerdeçalı ballandırarak tavsiye ederken çok akılları yüzünden bunu hem bilmedikleri gibi bilselerde söylemeyi akıl edemekleri yüzünden onlara yuh olsun(zerdeçalı tavsiye edip bu zaraını söylemeyen doktorlaradır sözüm) bakınız basit ,kanaması sonderece az bir burun politi ameliyatını bile kanım durmayacak diye zedeçal yüzünden yapamadılar ve 10 gün ertelenmesi mecburiyeti doğdu…Beyin kanamanız,mide kanamanız veya trafik kazanız varsa yok ben zerdeçalı keseyim on gün sonra geleyim diyebilirmisiniz…Diyemezsiniz ve büyük ihtimalle o ameliyat maasında son nefesinizi verirsiniz…Ah bunu tavsiye edenler Ah…inanın bir çok zerdeçalı tavsiye edenlerin bundan haberi bile yok
Biraz kilo problemim olduğu icin bir paylasimdan aldiğim zayiflama tarifini uyguladim !yoğurt,tarcin,zencefil,zercedal karisimi ikinci kez tüketimden sonra karnim catlama derecesine geldi nefes almakta zorluk cektim mideminde bulanmasi ve gabizlik bana zarar verdi normalde yemeklerde kullanirim ama yoğurtla yemek beni mahfetti.
Elim mosmor oldu ve mide kanaması geçiriyorum sanıp sabaha kadar nefes alamadım acıdan son 10 gün zerdeçal tükettim çünkü
Yeterli ve ayrıntılı bilgiler için teşekkürler Sn.Tolga.Corona’dan korunmak için zerdeçal kullandığını söyleyen bir hekim tavsiyesiyle tüketiyordum.Ancak birkaç gündür midem ağrımaya başladı.Muhtemelen dozajı fazla kullandım.
2 gündür bir tavsiye üzerine zerdeçal+pancar pekmezi+tahin karışımı kullanmaya başladım ,günde bir kez . Ancak daha bugün 2. Günü sabahı ve gece mide ağrısı ve sabaha dek süren bulantidan mahvoldum. Bir şeyi överken, tan etkilerini,misal mide problemleri olanlar kullanmasın diye dip not düşse uzmanlar ,çok mu zor? Çünkü biz bir yeri düzeltelim derken, yararı olduğu kadar zararı da olabilen bu besinler, başka yerlere zarar verebiliyor. Ben gözlerimdeki siyah noktalar ve ucucsan cisimler için kullanmaya başlamıştım, 2. Gün havlu attım,midem fenaaa,üstelik toplamda 2 günde yarım çay kaşığı zerdeçal almışımdir.:(((
Sevgili arkadaşlar bir tutam tuz yemeğe tat verir ama bir anda 10 gram tuz Yerseniz canınızdan olursunuz demem o ki bir çay kaşığı zerdeçal yemek yada yemeklere atmak hiç bir zararı olduğunu dusunmuyorum
Yorumlar dehşet!Yorum yazanlar ya yalancı yada abartmayı seviyor.Yaklaşık 3 haftadır düzenli kullanıyorum yemekten sonra 1 silme çay kaşığı zerdeçal soğuksıkma zeytin yağı ile karıştırıp alıyorum ve ne oluyor? 1)yedigim yemek midende asla şişlik yapmıyor inanılmaz bir rahatlık oluşuyor 2)kullanmadan önce kabızlık ve bağırsaklarımda şiddetli gaz oluyordu şimdi hepsi bitti.3)Vücudumda ciddi su tutma sorunu ve LDL kötü kolestrol verdı,kolestrol makul seviyeye indi dolma gibi olan bacaklarım normale döndü.Bana göre tek yan etki satın almak.Başka bir yan etki görmedim.Yukarıdaki yorumlar kasıtlı yada aşırı abartılı yada hatalı kullanım.Bunlar benim tecrübelerim ve şahsi fikrim.Ben ticaretini filanda yapmıyorum.Yinede neyi neyle beraber kullandığımıza dikkat etmeliyiz.
Tüm hindistan binlerce yıldır her gün zerdeçal tüketiyor. Dünyada kanserin en az görüldüğü yerdir.
Yüksek doz alırsanız sudan bile zehirlenirsiniz. Bu zerdeçalın suçu değil. Biz 3 yıldır gerek ekstrakt gerekse kendi öğüttüğümüz zerdeçalı yoğurtla yemekle vs kullanıyoruz, faydadan başka etki görmedik. Haklımız bir şey önerildiğinde onu abartıyor, hastaneler çocuğuna 1 aylık D vitamini dozunu her gün veren annelerle dolu. Yanlış kullanıpta internet köşelerinde ağlamayın. Çorbalara yemeklere katmanın hiç bir yan etkisi olacağını sanmıyorum, zira olmadı da. Akşam 1 kase yoğurtla 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal, 1 çay kaşığı karabiber ve biraz zeytinyağı çok faydalı. Her yapılan diyete de belirli sıklıklarda ara vermek gerekir. Aylar boyunca her gün zerdeçal da kullanmayın, hiç birşeyi öyle kullanmayın, vücut rastgeleliği sever. Biraz ondan biraz bundan…
O doktorlar var ya insanı mezara sokuyorlar diri diri!.. Yukarıdaki yorumların neredeyse hepsi mide ağrısından bahsediyor İNSAN ÖNCE KENDİNİN DOKTORU OLACAK onu bunu bilmem prof a bile güvenmem ilaçları da şifalı bitkileri de doğru kullanmayı bilmiyorlar.