Merhaba Sevgili Okur, Özellikle uzun saatler aç ve susuz kaldığımız ramazanla da birleşince özellikle dikkat etmeniz gereken bir kaç unsuru
Uykuya bolca vakit ayırdığınız tatillerde, güne başlarken vücudunuz en az 8-9 saat yakıtsız yani gıdasız kalmış demektir. İşte bu anlar,
Bitkisel beslenmeye dayalı öğünlerinizi daha sağlıklı ve etkili hale getirmenin yolları Konu beslenme olunca hiç kimsenin itiraz edemeyeceği bir gerçek
Merhaba, Kendimizi ne kadar çok tanırsak, karanlık noktalarımızı ne kadar çok aydınlatırsak kendimizle o kadar barışacağımızı düşünüyorum. Kendimizle ne çok
Beslenme uzmanları, resmi kurumlarca tavsiye edilen günlük D vitamini miktarının yetersiz olduğu konusunda yıllardır tartışıyorlardı. Özellikle, Akdeniz beslenme düzeni konusunda
Süt ürünlerini ikame edecek gıdalar bulma fikri çok zor gelse de, bitkisel temelli beslenmenin nasıl işlediğini anladıktan sonra bu konuda
Hayatında bir kez olsun kabızlık çekmiş olanlar, bunun ne büyük dert olduğunu bilir. ‘Haftada 3 kereden az tekrarlanan bağırsak
Vücudunuzla ne yapacağınız sizin bileceğiniz iş, fakat sağlığınızı korumak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta var. Arizona Üniversite’sinden Dr.
Dolabınızda kalan sebzeleri evinizde tekrar yetiştirebileceğinizi biliyor musunuz? Üstelik toprak ya da saksıyla uğraşmak zorunda değilsiniz. Sadece suya
Enerjinizi tüketen tek şey uykusuzluk değildir. Yaptığınız ya da yapmadığınız bir sürü küçük şey birleşerek, sizi hem zihinsel hem fiziksel