Bu yazıda sizlere, uzun zamandır kullandığım ve faydasını gördüğüm; bana göre antioksidanların en büyük kraliçesi “matcha” dan bahsetmek istiyorum. Matcha,
Bu yazıda, çocuklarımız için güzel bir beslenme alternatifi olarak; karbonhidrat ve protein ile zenginleştirilmiş bir erişte tarifim var. Yaz sebzeleri
Ara öğünlerimize çeşitlilik katmak hem tatlı ihtiyacımızı bastırır hem de gün boyu ihtiyacımız olan enerjimizi bize kazandırır. Ayrıca bu tarifleri
Malzemeler: Laktozsuz Günlük Süt 1000mL (günlük olması tadını daha da taze yapıyor) 1 limonun suyu Tülbent Yapılışı: 1. Sütü tencerede
Bir tariften 10 porsiyon çıkar. Bir tarifi yapmak yaklaşık 30 dakika sürer. Malzemeler: 180 gr kşnoa 3 yemek kaşığı
Malzemeler: • 6-7 tane soyulmuş havuç • 1 arpacık soğanı • 2 yemek kaşığı kişniş • 1 çay kaşığı susam
Bu tarif 4 kişiliktir Bu tarifi yapmak 10 dakika sürer. Malzemeler: 1 karpuz 1 küçük kavun 1 roka 1 dilim
Siz de benin gibi bir süredir hayvani gıdayı kestiyseniz, ancak yine almanız gereken proteini ve faydalı yağlar içeren gıdaları arıyorsanız,
Çocuklarımız için iyi ve temiz beslenme prensiplerini anlatacağım bir içerikle daha karşınızdayım! Ben kızımı her zaman işlenmemiş, saf ve gerçek
Malzemeler: 8 hurma 1 çay kaşığı tahin 2 yemek kaşığı tarçın 1 yemek kaşığı kakao 1.5 su bardağı badem 1