7 adımlık yolculuğun ikinci adımı inanç sistemlerimizle başlamaktadır. Kim olduğumuzu düşünmemizi ve neler başarabileceğimizi belirleyen bu labirent, yaşamlarımızda deneyimlediğimiz her
Daha önce kaç kez “hayatımı değiştirmek için ne yapacağımı biliyor olsaydım yapardım” dediniz? Bu yazı ve sonrasında gelecek olan
Hareketli bir hayata yetişebilmek için en iyi sağlığa ve en iyi beyne sahip olmak en üst önceliktir. Beyin doğru şekilde
Tüm nefesler eşit yaratılmamışlardır. Basit, zamanlanmış ve nefes verişlerin alışlardan daha uzun olduğu bir nefes alma süreci, sinir sistemini ve
Eğer meditasyon yapmayı sevmiyorsanız, henüz doğru meditasyon türünü bulamamışsınız demektir. Meditasyonun kendine uygun olmadığını düşünen insanlar genelde sabit şekilde oturma
Aşırı fiziksel veya duygusal bir zorlanmanın ardından yorgunluğun devam eden etkileri gelirler. Yorgunluk dönemi bir kaç saat de sürebilir, aşırı
Doğru şifalı taşları nasıl seçeceğinizi merak ediyor musunuz? Belki de bir tane seçmek istiyorsunuz ancak nereden ve nasıl başlayacağınızı bilmiyorsunuzdur.
Enerji alanlarımız her gün çevremizde oluşan pek çok titreşime açıktırlar ve bu durum bazen negatif ve istenmeyen enerjilerden de etkilenmemize
Hatha Yoga Pradipka şöyle diyor: “Zihin tüm duyuların kralıdır ve nefes de zihnin kralıdır.” Yıllar önce yogayı keşfettiğimde doğru şekilde
Günde ne sıklıkla duruyor ve hiçbir şey yapmıyorsunuz? Pek çoğumuz, ağırdan almanın tembellik olarak algılandığı oldukça üretken olan bir toplumda