Sindirim sistemi vücudumuzun enerji üretimi ve metabolizması için gerekli besin öğelerinin parçalanmasını, işlenmesini sağlar.Sindirim ağızda başlar ,midede devam eder. Bağırsaklarda
Farkındalıkla yemek ya da mindfull eating şeklinde karşımıza çıkan anlayış aslında mindfulness fikrinin alt başlığıdır. Belli bir farkındalıkta kalmak hayattan
Bahar aylarıyla güneşi görür olduk ,hoş bu yıl bahar geldi mi gelmedi mi kış bitmiyor mu derken Nisan bitiyor. Bahar
Rahat bir şekilde Ramazan geçirebilmek için yediklerimize dikkat etmemiz önemli. Ramazan ayı bir arınma zamanıdır. Bu zaman dilimini iyi değerlendirmek
Ramazan ayınız umarım güzel geçiyordur. Nisan ayıyla birlikte güneşli günleri görmeye başladık. Uzun süre aç kalmanın yanında bizleri esas zorlayan
Yediklerimizin ruh halimizi etkilediği çokca deyimlemişizdir. Sağlıklı tercihler yaptığımız zamanlarda daha enerjik daha hafif olduğumuz ya da ağır bir yemek
Bir yeni Ramazan ayı daha geldi çattı. Ramazan ayı maddi manevi bir arınma ayıdır. 11 ayın sultanı diye sesleniyoruz bir
Yaşlılık, yaşamın ilerleyen dönemleridir.Vücudumuzda sürekli metabolik olarak yapım ve yıkım gerçekleşir. Yaşamın ilk evrelerinde daha çok yapım mekanizması çalışırken ilerleyen
Neredeyse tüm hücrelerimizde mitokondriler vardır ve bizler için hayati öneme sahiptirler. Enerji kaynağımız olan ATP (adenozin trifosfat) üretimini sağlarlar .Lisedeki
Kadınların daha fazla diyet kelimesiyle meşgul olduğunun farkında mısınız? Bir kadın ve bir diyetisyen olarak sizlere anlatmak istediklerim var. Neden